Ruch jako źródło kobiecej energii i zdrowia!
Ćwicząc gimnastykę w bardzo wielu pozycjach wykonywany jest rękami automasaż piersi i ich okolic, który posiada same zalety. Dlatego ćwiczy się bez stanika, gdyż potrzebny jest swobodny dostęp. Nic nie może uciskać ciała, aby limfa mogła swobodnie przepływać a ruchy były płynne. Podczas automasażu jaki wykonywany jest podczas gimnastyki słowiańskiej limfa spływa do węzłów chłonnych, a one wytwarzają przeciwciała.
1) koc pod kolana (może być niewielki kocyk) lub mata
2) gładka chusta/mały kocyk pod łokcie (taka, której już nie nosisz)
3) getry lub opaski na kolana, jeśli masz je bardzo wrażliwe
4) wodę
5) lekkie przekąski na czas przerw
6) wygodny strój, zalecane legginsy i przylegający t-shirt. * jeśli chcesz ćwiczyć w spódnicy, polecam taką przed kolano, aby się nie plątała podczas ćwiczeń oraz bym widziała czy układasz prawidłowo ciało.
!Bardzo ważne!* Ćwiczymy bez stanika i bez butów (można ćwiczyć w skarpetkach, jeśli już musisz mieć stanik to niech to będzie:cienki, dopasowany, bez usztywniań).
Czytaj dalej „Gimnastyka słowiańska – jak się przygotowa支eńska Gimnastyka Słowiańska to holistyczny system pracy z ciałem stworzony przez kobiety dla kobiet. Składa się z 27 ćwiczeń, które stabilizują wszystkie organy wewnętrzne i systemy podtrzymujące życie. Jest formą pracy z emocjami za pomocą ciała, które jako aparat ruchu stanowi cudowny wyraz naszej kobiecości. 27 ćwiczeń podzielonych jest na 3 światy w każdym jest po 9 ćwiczeń.
Czytaj dalej „Gimnastyka słowiańska dla Kobiet – wstęp”Kornelia Kwajzer – od ponad 20 lat eksploruję zagadnienia dotyczące prastarych ludów, w szczególności interesuję się metodami uzdrawiania, historią i kulturą Słowiańską. Jestem absolwentką Uniwersytetu Szczecińskiego, Instruktorką terapii uzależnień i gimnastyki słowiańskiej, artystką, prywatnie żoną oraz mamą trojga dzieci. Na bazie zdobytej wiedzy i doświadczenia pracuję z ludźmi poprzez autorski system praktyk. Prowadzę sesje indywidualne, wykłady i warsztaty. Uczę śpiewu białego, zdrowego stylu życia, uwalniania z ciała nagromadzonych emocji, traum i napięć pokoleniowych oraz korzystania z zasobów rodowych. Jestem autorką książki pt. „” Rytuały miłosne i obyczaje Słowian”
https://muza.com.pl/pl/products/rytualy-milosne-i-obyczaje-slowian-10108.html
Specjalizuję się w uwalnianiu od bólu, stresu i traum zapisanych w ciele oraz jestem przewodniczką w procesach. Pomagam za pomocą wielu holistycznych technik. Skupiam się głównie na kobiecym ciele, emocjach, psychice i duchu. Korzystam ze sprawdzonych Słowiańskich metod, gdyż jestem pasjonatką kultury naszych przodków i uzdrawiających praktyk. Staram się żyć eko i w zgodzie z naturą.
