Jestem mamą 3 wspaniałych maluchów, bycie mamą takiej żywiołowej gromadki bywa cudowne, wesołe, ale również wyczerpujące i wymagające. Mimo szczupłej sylwetki oraz niewielkiej postury udało mi się urodzić naturalnie całą trójkę. Dzięki gimnastyce słowiańskiej i praktykach rodowych poradziłam sobie z poronieniem, szybko doszłam do siebie po 2 porodach fizycznie i psychicznie, mam siły zajmować się dziećmi każdego dnia . Gimnastyka jest moim czasem tylko dla siebie, przestrzenią i oddechem.
Czytaj dalej „Gimnastyka słowiańska w ciąży”Gimnastyka słowiańska na ból pleców
Plecy składają się z kręgosłupa oraz mięśni, które pełnią funkcję prostownika, łączą kręgi, umożliwiają one swobodne ruchy oraz oddychanie To właśnie mięśnie pleców stabilizują naszą sylwetkę w pionie wraz z mięśniami brzucha oraz chronią kręgosłup. Natomiast kręgosłup pełni trzy funkcje: utrzymuje ciężar ciała i zapewnia równowagę, jest swoistym zaczepem dla innych elementów ciała, a również chroni nerwy rdzeniowe i rdzeń kręgowy.